Luni seara, la Casa Ema, Mirela Riti a sărbătorit, împreună cu cei pe care îi antrenează, o lună de când a început şi la Bistriţa lecţiile de body combat. Cu acest prilej, şi pentru că e Halloween, ora de body combat a fost gratuită.
Cum a început totul? Cu pasiunea Mirelei Riti pentru tae bo şi apoi cu o documentare temeinică despre ceea ce înseamnă body combat. Sunt asemănări, dar şi diferenţe. Acest sport combină mişcări împrumutate din diferite arte marţiale: taekwondo, muay thai, capoeira, karate, kickboxing.
Aşa se face că, prin body combat se ard rapid grăsimile, corpul îşi dezvoltă coordonarea, forţa, flexibilitatea şi agilitatea şi se face un antrenament cardiovascular de intensitate superioară. Interesant este că se ard 700 de calorii pe oră.
La Casa Ema, body combat se face în trei zile din săptămână. Lunea se lucrează la partea superioară a corpului, miercurea la partea inferioră, iar vinerea se fac exerciţii combinate inclusiv cardio. Antrenamentul durează o oră, iar abonamentul pentru 12 şedinţe este de o sută de lei. Vezi aici mai multe fotografii.
Adaugă comentariu