Afinele, fructele care au printre cei mai mulți antioxidanți, vitamine și minerale esențiale pentru organism, s-au copt deja. Un cultivator din Prundu Bârgăului anunță că le vinde în această perioadă la prețul de 25 de lei/kg.
Afinele proaspete au o aromă dulce și sunt suculente și hrănitoare. S-a dovedit că protejează împotriva bolilor de inimă și cancerului și, de asemenea, pot ajuta la menținerea rezistenței osoase, a sănătății mintale și a tensiunii arteriale sănătoase.
Afinele conțin un compus vegetal numit antocianină care le dă culoarea albastră, cât și multe dintre beneficiile lor pentru sănătate. Pot ajuta la sănătatea inimii, la rezistența oaselor, la sănătatea pielii, la tensiunea arterială, la gestionarea diabetului, la prevenirea cancerului și la sănătatea mintală.
O cană de afine oferă 24% din doza zilnică recomandată de vitamina C pentru o persoană.
Afinele conțin fier, fosfor, calciu, magneziu, mangan, zinc și vitamina K. Fiecare dintre acestea este o componentă a osului. Aportul adecvat al acestor minerale și vitamine contribuie la construirea și menținerea structurii și rezistenței osoase.
Fierul și zincul îndeplinesc roluri cruciale în menținerea rezistenței și elasticității oaselor și articulațiilor, potrivit afine.ro.
Aportul scăzut de vitamina K a fost asociat cu un risc mai mare de fractură osoasă. Cu toate acestea, aportul adecvat de vitamina K îmbunătățește absorbția de calciu și poate reduce pierderea de calciu.
Ador afinele, mai ales la micul dejun cu cereale și iaurt.
Aș vrea să cumpăr și eu 250 grame.
250 grame, m-ai spart! ia și tu un kilogram sau 5 kg, nu innebuni oamenii cu 250 grame, că nu e aur sau platină