Iubitorii de mişcare au parte, începând de astăzi, de o nouă provocare: un antrenament scurt, de 30 de minute, dar extrem de eficient. INTENS 30′ cu Mirela Riti debutează la Hotel Metropolis chiar în această dimineaţă, intrarea fiind liberă la primul antrenament.
„INTENS 30′ este un antrenament pe intervale de intensitate ridicată (HIIT) care îmbunătățește sistemul cardiovascular, crește viteza și maximizează arderea caloriilor. Acest tip de antrenament folosește exerciții cu propria greutate, dar și un step pentru exerciții pliometrice care vor duce la construcția unui trup atletic în scurt timp. INTENS 30′ oferă provocarea și intensitatea de care ai nevoie pentru a obține rezultate rapide. INTENS 30 combină HIIT cu o muzică motivațională, iar în cele 30 de minute eu voi fi chiar lângă tine, motivându-te să-ți depășești limitele pentru a deveni fit într-un timp cât mai scurt. Uită de antrenamentele lungi! Antrenează-te la prima oră a dimineții”, a scris Mirela Riti pe Facebook.
Intrarea a fost liberă în 3 noiembrie ora 08:00. Mai mult, cei care au dat share acestui eveniment au putut participa la o tombolă. Trei abonamente gratuite timp de o lună au fost puse în joc.
Orar INTENS 30′ începând cu 03.11.2016: marți și joi de la 08:00 la 08:30, locație Hotel Metropolis.
Cam greu de realizat, avand in vedere ca la orice tip de sport practicat, trebuie (mai ales ca este dimineata si corpul nu este incalzit deloc), sa faci minim 10-15 min de incalzire. Si in 15 min, ce antrenament poti face?