Andrada Costeanu este fiziokinetoterapeut. A urmat apoi cursuri de instructor de pilates şi de fitness. De aproape un an a devenit şi mămica Nadiei, o fetiţă foarte drăgălaşă pentru care, timp de trei luni, a renunţat la antrenamentele de la sală. Zilele acestea, Andrada s-a gândit că ar fi potrivit să invite şi alte mămici în Parcul Municipal pentru un antrenament în aer liber.
„Fiind pasionată de sport vreau să împart cu cât mai multă lume lucrul acesta şi să transmit bucuria mişcării. Fiind mămică am observat că am o nevoie foarte mare de socializare şi mi-a venit ideea să fac un astfel de antrenament în aer liber, mai ales că mamelor le e foarte greu să mai facă sport având un copil mic. Apoi, majoritatea femeilor iau în greutate în timpul sarcinii şi le este greu să dea jos kilogramele. Dacă putem face sport împreună cu copiii, e foarte bine. Antrenamentul pe care eu li-l propun este pentru o oră relaxantă, distractivă, atât pentru copii, cât şi pentru mămici. Sunt nişte exerciţii prin care să punem în mişcare musculatura, să ne tonifiem, să ne întindem pentru că cei mici ne pun în diverse poziţii care nu sunt tot timpul comode, iar muşchii noştri au nevoie de întindere să mai corectăm posturile greşite. Am introdus şi puţin dans fiindcă atât mămicilor, cât şi copiilor le place muzica. Vrem să ne destindem, să ne simţim bine fiindcă o mămică relaxată transmite bucuria şi copilului, iar atunci şi el e relaxat”, a spus Andrada Costeanu.
În ora de sport din parc, mamele şi-au purtat copiii în marsupii, acele sisteme moderne care le permit să-i ţină tot timpul la piept, dar, în acelaşi timp, să aibă mâinile libere.
„Sunt diverse sisteme de purtare ergonomice, foarte bune. Pot fi închiriate de la Şcoala Mamei Samas înainte de a fi cumpărate. Sunt bebeluşi la care nu le place în ele, aşa încât eu le sfătuiesc pe mămici ca, mai întâi, să închirieze unul şi abia apoi să cumpere dacă celui mic îi place în el. Cel puţin fetiţa mea, de la trei săptămâni, stă foarte bine în el, iar pentru mine e mult mai uşor fiindcă mai pot face una-alta, cât îmi permite mobilitatea şi sunt foarte practice şi benefice pentru amândoi”, a adăugat ea.
Ora de sport din parc va continua vara aceasta cu Andrada Costeanu, detaliile legate de locul, data şi ora la care se va ţine puteţi găsi pe pagina de Facebook a antrenoarei sau pe cea oficială a Şcolii Mamei Samas Bistriţa, partener în acest proiect.
O inițiativă lăudabilă. Felicitări