Potrivit Ministerului Sănătăţii, măsurile de igienă personală precum spălarea cu apă şi săpun a mâinilor, folosirea batistelor pentru strănut şi tuse sunt esenţiale pentru prevenirea bolilor prin afecţiuni respiratorii şi în special gripă.
De asemenea, specialiştii recomandă evitarea zonelor aglomerate şi expunerea îndelungată la frig.
Totodată persoanele care trebuie să meargă mai mult prin frig trebuie să folosească mijloace de protecţie adecvate.
În plus, în această perioadă este necesar să se respecte un regim de viaţă sănătos, respectiv o alimentaţie bogată în proteine, legume şi fructe, dar şi odihnă şi mişcare.
Cele mai afectate de aceste schimbări mari de temperatură sunt persoanele vârstnice mai ales cele cu afecţiuni cronice, cardiace şi respiratorii.
Potrivit medicilor, aceste persoane trebuie să evite deplasările în locurile aglomerate pentru a evita îmbolnăvirea, dar şi apariţia complicaţiilor afecţiunilor existente.
Adaugă comentariu