Sănătate

Râsul, cel mai bun medicament

Urmăriţi filme care vă fac să râdeţi, mâncaţi ciocolată bună, apăsaţi pe pedalele bicicletei, limitaţi stresul şi orele de lucru - acestea sunt doar câteva din sfaturile pe care cardiologii le propun pentru o mai bună sănătate a inimii.

Cercetătorii au descoperit că urmărirea unui film care provoacă râsul poate avea un efect benefic asupra funcţiei vasculare. Un efect opus este produs de urmărirea unui film de groază care provoacă stres mental.

În cadrul unui studiu, voluntarii au urmărit secvenţe dintr-o comedie, ” There’s Something About Mary”, într-una din zile, iar în a doua au urmărit secvenţa de început a filmului de război ” Saving Private Ryan”. Cercetătorii au constatat că în timpul celui de-al doilea film voluntarii au înregistrat un ritm cardiac nesănătos şi o subţiere a vaselor de sânge, care reduc fluxul de sânge din organism. Această descoperire confirmă ideea unei legături între starea de stres şi subţierea vaselor sangvine. După urmărirea, comediei vasele de sânge s-au dilatat. S-au putut observa diferenţe considerabile între dimensiunile vaselor de sânge în momentul vizionării comediei şi momentul vizionării filmului de război.

Concluzia la care cercetătorii americani au ajuns este că râsul ne poate ajuta sănătatea la fel de mult ca exerciţiile aerobic.

Însă nici mâncatul ciocolatei nu ar trebui neglijat de cei care îşi doresc o inimă sănătoasă. Cunoscută deja pentru efectele sale euforizante şi antioxidante, ea ar putea reduce şi riscurile cardiace.

Stilul de viaţă şi un regim alimentar adecvat sunt cele mai bune mijloace de prevenire a maladiilor cardiace.

Adaugă comentariu

Apasă aici ca să comentezi

Reguli pentru comentarii. Click aici.